健康管理

《青苹果》第一期

发布时间:2016-12-15

    《青苹果》刊首寄语:

  人,只有身心健康才能负重远行;只有身心健康才能可持续发展;只有身心健康才能开心快乐!

  那么,怎样才能做到身心健康呢?

  首先,要胸怀远大理想并为之努力奋斗,这样你的胸襟将更加开阔,你的一切努力将会变得更有意义。这样又有什么诱惑、烦恼能拖住你压垮你呢?

  其次,要科学安排作息,以丰富的业余文体活动调整身心。正所谓“有张有弛,张驰有度”,走可持续发展的道路。

  其三,要交上一两个志同道合的朋友,艰难时可以依撑,烦恼时可以倾诉,快乐时可以分享!但切莫误交匪人。

  《青苹果》正在做这方面工作的探索和尝试,我真诚地希望同学们能关注它、喜欢它,并和它成为好朋友!

——副校长:吴克云

  励志小故事

  毛竹在笋期,遇雨就长,但是等到长成竹时,它就几乎不长了。但在三五年之后,竹子会突然发力,以惊人的速度生长,如果在夜深人静的时候来到竹林里,你会听到竹子在拔节成长的声音。它的成长速度是每天两英尺(约为0.6米)。竹子为什么在三五年间不长个子?21天训练营的赵老师告诉小编,原来在那几年间,它的根部在地下发疯似地生长,它的根系最长的可以铺开几里,在方圆几平方公里的土地上,竹子轻而易举获取自己需要的营养和雨水,为后来的发力打好坚实的基础,做好充足的准备。 王勇在一家保险公司从事保险业务开拓工作,一天从早忙到晚但业务总不见有多大的增长,一个偶然的机会从朋友那里听说21天训练营,于是就报名参加了,在经过21天的训练后,他的能力得到大大提升,当月业务额即翻了两倍。谈到他的成功,他欣然的告诉小编:“以前光知道忙,以为把时间用在工作上,业绩一定会越来越好,根本没想过花费时间和精力去参加训练。后来参加了21天训练营,才知道人不能瞎忙,才知道花点时间来提升自己的综合素质是多么的重要。以前谈业务遇到点挫折心情就非常不好,严重影响一天的工作激情;以前给自己制定的计划总是不能很好的执行完成,以前做事总是虎头蛇尾的。现在这些毛病在参加完21天训练营后都没有了,我的计划完成率现在高达98% ,现在我才体会到学习是回报率最高的投资这句话的真理所在。

  妙种温馨

  温馨是颗神奇的种子,谁善于播种温馨,谁就能收获美丽的故事。

  某海港城市有家酒店,常有各国水手前来就餐。这天,几位外国的海员来到参观,还特意点了一份该餐馆的名菜―红烧鱼。老外就餐时,在一边服务的服务生见老外只吃鱼的上半边而不动下半边,就小心翼翼地上前,用筷子把鱼翻了个身。不料,也正是这个举动使外国水手奋然站起,为什么?因为他们一向坐船航行于大海,最忌讳这个“翻”船的动作。好在有位极聪明的女领班在场,老外刚愤然站起,她便急中生智立刻上前,满面春风地解释道:“请先生们注意,这个动作菜叫‘鱼翻身’,用我们中国人的话说就是,只要鱼打个滚,就能一步登天直上天堂!我们的服务生把鱼翻了个身,这是爱祝贺先生们步步高升!”老外听了也就点头称是,然后她接着又说:“这道菜还有个特点,与上下两边味道不一样,不信请细细品尝。”老外听了也就尝了尝,并“果然”点头称是。 其实,鱼的上下两边味道一样,只因这句话中包含着一个善意的暗示,客人们在无意中接受了这个暗示,这才“果然”觉得上下两边其味不一!自然,当他们离开时,还一再对那位翻过鱼的服务生说“谢谢”“谢谢”。 怎么样?这就叫奇迹!只因女领班“及时”种了温馨,就“立刻”收获了一片阳光!

  让我们再看一个例子。一位母亲带着孩子正在饭店就餐,孩子不小心打碎了一只挺漂亮的碗,便吓得哭了起来,年轻的母亲感到很难堪,不料老板却笑咪咪地走过来说:“真该谢谢这位小公子,年头岁尾,碗摔得这么碎!这可是正好应了一句吉祥话:岁岁平安!在我们这儿摔碗,好!好极了!”说着,老板还特意招呼了一声,吩咐厨师特意再为孩子烧一份甜汤作为致谢的礼物!还说:“这份汤免费,是我送孩子的!”于是就这一句,立刻说的那位妈妈心花怒放!自然,结帐时碗和汤的价钱都算在了帐里,只不过就餐者高兴,谁还会计较这个? 还有一次,一位女士刚走进一家商场,就不小心摔倒在商店的木地板上,蛋糕盒摔破了,五颜六色的蛋糕立刻弄脏了商店漂亮的木地板,而奇迹也就在这时发生了:老板不仅没责备她,还立刻笑眯眯地扶起女士,笑眯眯地说:“您瞧,我们的地板太喜欢您的蛋糕了,它们居然也想吃一点!”女士听了,不由得欣然一笑,她感谢老板使自己从困窘中走了出来,眼见老板亲自为他端来洗手的温水和洁白的毛巾,更是感激万分,至于故事的结局,便是他爽然破费买了好几样东西后才恋恋不舍地离开了――而此时此刻,这也的确是她表示感激的最佳方式!

  请注意上述故事,商家之所以凯歌高奏,说穿了,不就是因为他们在因势利导妙种温馨吗?如用心理学上的术语表达,不就是因为他们在努力追求最大程度的心理相容吗? 是的,种温馨是一种大智慧,就跟“种太阳”一样――既然商家是用浓浓的爱新种的,那么,商家也就会因此而收获顾客对他的浓浓的爱! 着彼此之间浓浓的爱意味着什么?答曰:和谐――心理相容。 努力营造心理相容的亲切气氛吧!谁这么做了,谁就一定能稳操胜券!

  还有一个苹果

  曾经有人讲过这样一个耐人寻味的故事:一场突然而来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了前进方向,更可怕的是,旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。他翻遍身上所有的口袋,找到了一个青青的苹果。“啊,我还有一个苹果!”旅行者惊喜地叫着。他紧握着那个苹果,独自在沙漠中寻找出路。每当干渴、饥饿、疲乏袭来的时候,他都要看一看手中的苹果,抿一抿干裂的嘴,陡然又会增添不少力量。一天过去了,两天过去了。第三天,旅行者终于走出了荒漠。那个青苹果已干巴得不成样子,他却宝贝似地一直紧攥在手里。人们不禁感到惊讶:一个微不足道的青苹果,竟有如此不可思议的神奇力量!是的,这是信念的力量!这是精神的力量!信念,是成功的起点,是托起人生大厦的坚强支柱。在人生的旅途中,不可能总是一帆风顺、事随人愿。有的人身躯可能先天不足或后天病残,但他却能成为生活的强者,创造出常人难以创造的奇迹,这靠的就是信念。对一个有志者来说,信念是立身的法宝和希望的长河。信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你扬起前进的风帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸,亦能召唤你鼓起生活的勇气。信念,是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰。

  信念,是保证一生追求目标成功的内在驱动力。信念的最大价值是支撑人对美好事物孜孜以求。坚定的信念是永不凋谢的玫瑰。我命在我,不在天。